योग

कैसे कम करें बाहर निकले पेट को अंदर

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आमतौर पर शरीर में चर्बी या चर्बी सबसे पहले पेट और कमर के हिस्से में जमा होने लगती है। इसलिए ...

पेट और कमर की चर्बी घटाने के तरीके

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पेट-कमर कैसे कम करें? How to Reduce Belly ,waist  गलत ढंग से आहार-विहार यानी खान-पान, रहन-सहन से जब शरीर पर चर्बी चढ़ती ...

करें  बालायाम योग और पायें बालों के झड़नें से निजात

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यदि आप बाल झड़ने से लगातार दु:खी हैं तो आप बालायाम योग की सहायता लें इससे आप  बालों का झड़ना ...

भारत बना विश्‍व गुरू

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प्रधानमंत्री आते हैं और जाते हैं। किसी को उनके नाम भी याद नहीं रहते। 15-20 साल बाद लोग यह भी ...

कैसे करें Vajrasan

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Vajrasan का मंतव्य है बलवान स्थिति। पाचनशक्ति, वीर्यशक्ति तथा स्नायुशक्ति  को मजबूती देने वाला होने यह आसन वज्रासन नाम से ...

अच्छे पेट के लिए करें मण्डूक आसन

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यदि आप अपनें पेट से परेशान हैं तो मण्‍डूक आसन करें, शीघ्र ही अापका पेट अंदर चला जाएगा।

जांघों को कम करने के लिए करें वीरभद्रासन

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अमित कुमार शरीर में अतिरिक्‍त चर्बी यानी मोटापा केवल शरीर के उपरी हिस्‍से में ही नहीं होता है बल्कि यह शरीर ...