योग

पेट और कमर की चर्बी घटाने के तरीके

पेट-कमर कैसे कम करें? How to Reduce Belly ,waist  गलत ढंग से आहार-विहार यानी खान-पान, रहन-सहन से जब शरीर पर चर्बी चढ़ती ...

करें  बालायाम योग और पायें बालों के झड़नें से निजात

यदि आप बाल झड़ने से लगातार दु:खी हैं तो आप बालायाम योग की सहायता लें इससे आप  बालों का झड़ना ...

भारत बना विश्‍व गुरू

प्रधानमंत्री आते हैं और जाते हैं। किसी को उनके नाम भी याद नहीं रहते। 15-20 साल बाद लोग यह भी ...

कैसे करें Vajrasan

Vajrasan का मंतव्य है बलवान स्थिति। पाचनशक्ति, वीर्यशक्ति तथा स्नायुशक्ति  को मजबूती देने वाला होने यह आसन वज्रासन नाम से ...

अच्छे पेट के लिए करें मण्डूक आसन

यदि आप अपनें पेट से परेशान हैं तो मण्‍डूक आसन करें, शीघ्र ही अापका पेट अंदर चला जाएगा।

जांघों को कम करने के लिए करें वीरभद्रासन

अमित कुमार शरीर में अतिरिक्‍त चर्बी यानी मोटापा केवल शरीर के उपरी हिस्‍से में ही नहीं होता है बल्कि यह शरीर ...